Psychoterapia psychoanalityczna opiera się na spotkaniu pacjenta z psychoterapeutą i na rozmowie. Ta rozmowa zapoczątkowuje głęboki proces wewnętrzny, który wzmacnia rozwój i ma spowodować, że zmiany będą miały trwały charakter – będą utrzymywały się długo po zakończeniu terapii i wpływały na resztę życia.

Podczas sesji wspólnie zastanawiamy się nad tym, jakie przeszkody sprawiają, że pacjent nie czerpie satysfakcji z życia, że nie jest szczęśliwy, że choruje. Rozmawiamy, szukając skojarzeń, porównując wcześniejsze doświadczenia, analizując sny i wyobrażenia.

Zazwyczaj działamy według schematów, które wykorzystywaliśmy w przeszłości. Czasami pomagały one w radzeniu sobie z problemami, lecz czasami nie – wtedy mówimy o przewlekłych trudnościach.

Kiedy jednak stosowanie znanych rozwiązań zawodzi, warto korzystać z pomocy specjalisty. Często nie wiemy, jaki mechanizm stosujemy albo że w ogóle stosujemy jakiś mechanizm. Stąd ‒ z pomocą psychoterapeuty ‒ trzeba go odkryć, zobaczyć, co nie działa i dlaczego. Potem można zadecydować, co dalej chcemy i możemy zrobić. To moja rola w terapii.